I bambini devono assumere integratori alimentari?

La crescita sana dei bambini colpisce il cuore di ogni genitore. Anche se tutti gli indicatori dell'esame obiettivo dei loro bambini sono normali, quando vedono amici che assumono calcio, vitamine e altri supplementi nutrizionali per i loro figli, i loro genitori seguiranno l'esempio con supplementi addizionali. Quindi i bambini hanno bisogno di assumere integratori alimentari ? Come integrare correttamente la nutrizione per i bambini?

È noto che i bambini hanno bisogno di molte sostanze nutritive per la crescita e lo sviluppo e sono inclini ad assumere inadeguatamente molti micronutrienti. Ouyang Yingying, Ph.D., Dipartimento di nutrizione e sicurezza alimentare, istituzione sanitaria dei centri Hubei per il controllo e la prevenzione delle malattie, ha affermato che se la struttura alimentare durante l'infanzia era irragionevole e non poteva essere integrata con altri mezzi (come integratori alimentari ), si potrebbero facilmente verificare carenze nutrizionali. Secondo il rapporto Nutrition and Health of Children Invecchiato 0-6 in Cina, il deficit di calcio e vitamina D è ancora molto comune tra i bambini in Cina, ma se i bambini dovrebbero assumere integratori alimentari dovrebbero essere guidati da professionisti, in combinazione con la crescita e lo sviluppo di bambini e usato come richiesto.

Infatti, finché la struttura dietetica dei bambini è ragionevole, non possono assumere integratori alimentari. Li Pu, uno specialista invitato dalla Food and Drug Administration dello Stato e un pediatra presso il New Century Women's and Children's Hospital, ha detto che i nutrienti necessari ai bambini potrebbero essere ottenuti da una dieta ragionevole e non c'era bisogno di fare affidamento sul cosiddetto supplementi nutrizionali. I nutrienti aggiuntivi da soli non possono risolvere fondamentalmente la crescita e lo sviluppo dei bisogni dei bambini di varie sostanze nutritive e vitamine, ma fin dalla tenera età sviluppare abitudini alimentari di buona qualità, non schizzinose, non prevenute, l'assunzione di nutrienti può essere bilanciata e completa, buone abitudini alimentari influenzerà la salute dei bambini durante tutta la vita.

Quindi, come dare ai bambini una nutrizione ragionevole nella vita quotidiana? Huo Junsheng, ricercatore presso l'Istituto di nutrizione e salute, China Center for Disease Control and Prevention, ha affermato che a causa delle diverse caratteristiche di sviluppo fisiologico e psicologico dei bambini nelle diverse fasi, i problemi nutrizionali comuni affrontati dai bambini sono molto diversi, e anche i bisogni nutrizionali in ogni fase sono diversi. Si suggerisce di integrare la nutrizione graduale.

Da 1,0 a 6 mesi, i bambini devono aderire all'allattamento esclusivo e assumere integratori di vitamina D fino a 2 anni.

Sulla base dell'allattamento al seno, i bambini di età compresa tra 2,7 mesi e 24 mesi dovrebbero aggiungere cibo integrativo scientificamente invece di costringerli a mangiare. Si suggerisce che i bambini dovrebbero iniziare con cibi fangosi ricchi di ferro e gradualmente diversificare il loro cibo

I bambini di età compresa tra i 3,2 e i 5 anni dovrebbero garantire un'adeguata assunzione di cibo, una dieta bilanciata, latte quotidiano e un adeguato consumo di acqua.

I bambini in età scolare da 4,6 a 7 anni dovrebbero mangiare tre pasti ragionevoli senza pregiudizio per l'ingordigia, assicurare l'assunzione di calcio, ferro e vitamine e mantenere un moderato aumento di peso. In una parola, enfatizza una dieta ragionevole e un'alimentazione equilibrata.