Fonti alimentari di vitamina E

Gli alimenti ricchi di vitamina E includono: olio vegetale spremuto (vedi sotto per tipi specifici), frutta e verdura, noci, carne magra, latte, uova, bucce di agrumi, ecc. Frutti e verdure includono kiwi, spinaci, cavolo, cavolo, cavolo, cavolo, lattuga, patata dolce e yam. Le noci includono mandorle, nocciole e noci. Oli vegetali trasmessi includono semi di girasole, sesamo, mais, olive, arachidi, camelia, ecc. Inoltre, lo zaffiore, la soia, i semi di cotone, il germe di grano e l'olio di fegato di merluzzo hanno tutto un certo contenuto di vitamine E. Il germe di tela. Inizialmente, la maggior parte della vitamina E naturale viene estratta dall'olio di malto, di solito da olio di stupro e olio di soia.